6نصائح لعدم الشعور بالعطش في رمضان

خير الكلام ما قل ودل ...

هذه بعض الامور الواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش اثناء الصيام

اولا : وهذا أهم شئ
يجب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار



وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها


ثانيا :

تجنب اكل الاطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )

ثالثا :

تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصا منتجات الالبان والتمر يمدان الجسم بالطاقة


رابعا :

نظف اسنانك جيدا بالمسواك او الفرشاه بعد السحور
لان المواد العالقة بالاسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وان كانت مواد مالحةإذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا




وإذا استخدمت معجون اسنان فيجب ان تختار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية
مثل معجون اسنان ( ابـيـدنت .. EPIDENT ) المصنوع من خلاصة السواك ورائحة القرنفل
ايضا ترطيب الشفاه ( باستخدم ***دة كاكاو عديمة اللون) يجعلك لا تتعرض لتشققات الشفاه وجفافها



خامسا :
كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال اثناء الصيام


سادسا :
الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام




اسأل الله العظيم ان يتقبل منا ومنكم
اللهم بلغنا رمضان
بس شو الو طعم رمضان من دون عطش



تحياااااااااااااااااتي

لسا مطول رمضان

بس مشكورة الموضوع رائع

تقبلي مروري

تحياتي

هههههه لسا مطول رمضان
بس مشكووووووووووووووورة
السلام عليكم ورحمة الله
في قاع القلب وجدناكم
في قمة النشاط وجدناكم
في أحلة الماضيع رأيناكم
تقبلو مروري
فارس الاحلام
أحمد
الادارة العامة لمنتديات دموع الورد

يسلمو
مشكورة
تقبلي مروري ** الدلوعة **
في ميزان حسناتك

مشكورة عالموضوع